《当代抑郁人自救指南：从躺平到仰卧起坐》
本人作为资深"网抑云"十级用户，今天要传授各位病友一套独门心法——当你发现自己每天和床铺爱得难舍难分时，不妨试试"仰卧起坐式生活法"。
第一步叫"物理躺平"。抑郁最擅长把人封印在床上，这时候你只需要完成一个仰卧起坐，对，就一个！做完立刻躺回去，这叫战略性撤退。昨天我邻居家的狗看到我艰难完成这个动作后，默默把自己的飞盘叼走了，可能觉得我需要补补钙。
进阶版叫"哲学仰卧"。把"我太难了"自动替换成"这也算个事？"的心理暗示。比如把外卖洒了就当行为艺术，被老板骂就当免费ASMR。上次我对着打翻的奶茶默念三遍"梵高的向日葵也是歪的"，成功把崩溃现场变成了后现代艺术展。
终极绝招是"摆烂式社交"。在朋友圈发"今天活着喘气了"配张仙人掌照片，立刻就能收获比鸡汤文多三倍的点赞。记住我们的口号：走不出抑郁不要紧，可以横着走、滚着走、托马斯回旋着走。只要还在扑腾，就是胜利！
