孩子感冒了怎么办？医生教你5个缓解小妙招
随着秋冬季节交替，儿童感冒进入高发期。三甲医院儿科主任张敏提醒，近期门诊感冒患儿数量明显增加，其中大部分是5岁以下幼儿。当"神兽"们出现流鼻涕、咳嗽等症状时，家长们不必过度焦虑，可以尝试以下几个经过医学验证的家庭护理方法。
首先要保持空气湿润。"干燥的呼吸道就像干涸的河道，更容易滋生病毒。"张主任建议使用加湿器将室内湿度控制在50%-60%，既能缓解鼻塞，又能稀释痰液。其次是鼻部护理，用生理盐水喷鼻剂冲洗鼻腔，或用温热毛巾热敷鼻梁，能有效缓解鼻塞症状。
在饮食方面，白粥、面汤等清淡食物更利于消化，每日要保证足够的水分摄入。张主任特别强调："温热的柠檬蜂蜜水不仅能润喉，其酸性环境还能抑制病毒繁殖，但要注意1岁以下婴儿禁用蜂蜜。"此外，睡前用40℃左右温水泡脚10分钟也能帮助发汗解表。
需要注意的是，若孩子出现持续高烧、精神萎靡等症状，应及时就医。张主任表示，90%的儿童感冒由病毒引起，过度使用抗生素反而可能破坏肠道菌群平衡。
